单项选择题

在第一阶段时：OPT模型的稳定性训练阶段，主要的重点应该是什么？（）

A.针对运动表现的力量训练
B.提升核心稳定器的力量输出
C.肌肉肥大
D.改善体态

你可能感兴趣的试题

单项选择题

以下哪项背部运动是最适合在OPT模型的第一阶段进行的？（）

A.站姿绳索划船
B.反向飞鸟
C.足球投掷
D.坐姿低位划船

单项选择题

对于肌肥大的训练，抗阻训练之间的最小推荐休息间隔为（）

A.0秒
B.30秒
C.60秒
D.2分钟