A.刑B.仁
A.击打和踢实物的练习；解脱、徒手反击、使用器物反击等基本身体素质和技法练习；以及遇到危急时的心理调整B.散步C.匀速跑、变速跑、变向跑、追逐跑、滚翻、上肢力量练习D.有认知人体要害部位
A.瞬间抓住战机，果断突然发力而一气呵成B.要顺势抓住对方的某一身体部位，形成把握接点C.要用自己的腰身后座的全身之力拉拽对方D.缓慢等待时机
