A.食不过量B.加强身体活动和锻炼C.肥胖者均可考虑手术治疗D.控制饮食、增加运动后减重效果不佳者可考虑药物辅助E.控制总能量摄入基础上达到平衡膳食模式
A.严格控制油脂和精制糖B.蛋白质摄入量越高越好C.能量摄入每天减少300-500kcalD.适量控制精白米面和肉类E.保证蔬菜水果和牛奶的摄入
A.减少烹调油,吃清淡少盐膳食B.每天足量饮水,合理选择饮料C.三餐分配合理,零食要适量D.尽量多吃,吃饱吃好,利于增加体重E.食不过量,天天运动,保持健康体重