A.力量训练器械允许个人在各种幅度和运动范围的运动平面上进行锻炼B.力量训练器械通常被新手用来进行超级组和循环训练C.力量训练器械通常需要观察者来确保正确的运动技术和安全性D.力量训练器械允许个人进行包含整个运动链的多关节运动
A.采用高训练量的超级组方法,时间约为四周B.使用高训练量、最短休息时间,时间约为四周C.增加身体组织负荷,时间约为四周D.注重提高力量和速度,时间约为四周
A.单腿绳索划船B.深蹲/腿举C.卧推D.药球胸前传球