单项选择题

肌力训练目标：增加动作肌群的力量，此外能（）与减脂塑身效果。

A.提升最大力量
B.增进运动表现
C.增强周围神经敏感度提升肌肉弹性
D.提升肌肉弹性

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体适能可以分为两类，一类是（），另一类是（）。

答案： ‎健康体适能；运动体适能

（）是体适能发展的主要途径。‎

答案：运动