单项选择题

给哪种客户的训练中，每一个肌肉群只选择一种训练？（）

A.中等水平
B.新手
C.高水平
D.以上的都不是

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单项选择题

杰尼是一位45岁的女士，在过去的5年中没有规律的运动。她想要恢复体型，她的抗阻训练（力量训练）应该在一个什么频率？（）

A.每周1-2次
B.每周2-3次
C.每周3-4次
D.每周4-5次

单项选择题

确定客户的训练频率要考虑的最首要的因素是什么？（）

A.客户的总体运动能力
B.客户的目标
C.客户的安静心率
D.以上都是