多项选择题

A.可以延缓胃排空、提升饱腹感
B.高蛋白食物具有较强的食物热效应，可以增加一部分热量消耗
C.减肥期间低能量摄入的情况下，适当增加蛋白质供能比可以减少腹部脂肪的同时，减少肌肉的流失
D.蛋白质供能比增加，肉蛋类可以吃的相对多一点，对于喜欢肉食的人群来说，三餐的满足感更好，更容易坚持

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A.高蛋白膳食是指在控制能量的情况下，每日蛋白质摄入量超过总能量的20%或1.5g/kg/d
B.蛋白质的供给一般不超过每日总能量的30%或2g/kg/d
C.没有禁忌症，很多人都可以用，比较安全
D.这里的蛋白质来源中主要包括肉蛋豆奶等高蛋白食物，必要时还可以利用蛋白粉

A.这个方法可以长时间使用
B.隔日断食法就是一天和平时一样正常吃，隔天食量大幅度减少
C.断食日大概是正常食量的25~50%
D.对于一个每日1800kcal的成年女性来说，断食日的能量摄入就是450~900kcal