A.把住把手,手掌向下 B.双手掌心相对,握住把手两侧 C.前臂放松得放在把手上 D.以上都对
A.股四头肌,腘绳肌,臀肌和腓肠肌 B.股四头肌,腘绳肌,竖脊肌和比目鱼肌 C.腓肠肌,比目鱼肌,臀部屈肌和竖脊肌 D.比目鱼肌,腹直肌,腘绳肌和股四头肌
A.一直用跑步机来跑步因为你的客户正在进步 B.在一个月的训练之中穿插使用,跑步机,动感单车和椭圆机 C.在跑步机上改变速度和坡度 D.每个月的训练中加上一次游泳