问答题

【简答题】引体向上正握（握距比肩宽）和反握（握距与肩同宽）对背部的锻炼效果有什么不同点？

答案：

正握对大圆肌的刺激更大，反握对背阔肌的刺激更大。

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【简答题】箭步蹲主要练习哪个部位，还有那些部位参与发力？

答案：主要练习股四头肌，股二头肌和臀大肌参与发力。