简述宽距正手引体向上和窄距反手引体向上的区别。

问答题X 纠错

参考答案：宽距正手引体向上与窄距反手引体向上相比：宽距正手引体向上肩关节更倾向于冠状面内收，小臂处在旋前位，更侧重于背部发力。窄距反手引体向上肩关节更倾向于矢状面伸展，小臂处在旋后位，有利于肱二头肌发力。

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问答题

简述宽距俯卧撑和窄距俯卧撑的区别。

参考答案：宽距俯卧撑与窄距俯卧撑相比：宽距俯卧撑中肩关节更倾向于水平内收，肘关节活动幅度较小，更侧重于胸部肌肉发力；窄距俯卧撑中肩...

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程序型灵敏

参考答案：程序型灵敏指运动员知晓所要完成的内容和要求，在高强度下按照标准形式改变运动方向。

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增强式训练

参考答案：增强式训练又称快速伸缩复合训练，肌肉在快速的伸展后再快速收缩，使肌肉和肌腱的弹性能量和牵张反射的能量得到释放，提高动作的...

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参考答案：下交叉综合征是一种由于长期不良姿势或错误训练所引发的人体力学失衡的异常肌肉功能模式。导致腰部和髋屈肌紧张，臀部和腹部肌肉...

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参考答案：纠正性训练是当身体存在功能障碍，动作限制或不对称的时候，能够帮助身体达到一个基本功能状态的训练。

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单项选择题

柔韧训练应安排在训练的哪个阶段（）

A.开始阶段
B.中途阶段
C.整理阶段
D.末尾阶段

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单项选择题

不适用于高血压人群的训练内容是（）

A.瓦式呼吸
B.腹式呼吸
C.爬楼梯
D.游泳

单项选择题

A.负荷
B.次数
C.组数
D.节奏

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