判断题

速度训练在一周中最好安排在小强度训练或调整训练后的第一天进行，在一次训练课中，设好安排在训练课的前半部分进行，

答案：错误

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力量练习的极限次数法对促进肌肉肥大、增加肌肉横断面积和提高力量耐力有很好的效果。“调练交替”训练模式一般以训练周为单位，进行大小负荷的交替安排。目的是在保证大负荷训练避免疲劳积累或过度疲劳，促进恢复。()

答案：正确

安全扫描工具通常也分为基于服务器和基于网络的扫描器。()

答案：正确