单项选择题

失眠是一种常见的睡眠障碍问题，以下哪种生活方式对改善失眠有效果（）

A.睡前喝兴奋性饮料
B.睡前用膳
C.白天午睡时间增加
D.增加白天体力劳动

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单项选择题

对睡眠结构的研究中最常用的方法是（）

A.心电图
B.脑部磁共振
C.脑电图
D.脑部CT

单项选择题

以下激素中有助于提高睡眠质量的是（）

A.褪黑素
B.胰岛素
C.胰高血糖素
D.生长激素