单项选择题

A.按摩合谷穴或阳池穴
B.热敷或冰敷以减轻疼痛
C.每天坚持户外走动至出微汗
D.进行适当颈部锻炼如伸展运动或瑜伽
E.尽量保持颈部与躯干呈一条直线，避免过度活动颈部

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A.一张好的床应该是能够完美贴合并且支撑你的身体
B.选择适合自己高度的枕头很重要，习惯侧睡的可以选择高一点的枕头
C.不睡枕头对颈椎也较有好处
D.选择适合自己高度的枕头很重要，喜欢平躺仰卧的可以选择低一点的枕头
E.腹式呼吸有利于改善肩颈症状

A.不良饮食
B.性别
C.学校类型
D.身体活动量
E.慢性劳损