多项选择题

起跑后的加速跑是从蹬离地面到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右，它的任务是尽快加速达到自己最高速度。动作要领为（）。

A.后蹬要用力，摆动腿积极前摆下压
B.前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动
C.注意身体慢慢抬起，保持前倾
D.起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象

你可能感兴趣的试题

多项选择题

50米跑技术包括（）。

A.起跑技术
B.加速跑技术
C.途中跑技术
D.终点跑技术

单项选择题

原地摆臂练习要求：两脚前后开立，上体前倾，肩关节放松，两臂屈肘于体侧，前摆时手不要超过身体正中线和下颚，并且整个手臂稍向内，后摆时手摆至腰间，且手（）躯干。

A.超过
B.越过
C.指向
D.不超过