A.运动后,不宜多喝白开水,应喝带盐分的饮料或盐水B.运动后切忌冲凉,等到汗水干后再洗澡C.可以适当喝点啤酒,缓解疲劳D.不应再连续进行运动
A.控制运动负荷B.掌握正确的倒地姿势C.加强保护D.注意运动间歇,合理补充物质
A.思想动员B.物质准备C.热身活动D.加强保护