单项选择题

以下哪一项不能在训练后促进恢复与再生？（）

A.俄罗斯转体
B.筋膜球按摩
C.拉伸

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单项选择题

刚刚开始接触功能训练或以预防损伤为主要目的，一般建议以强化整体稳定性的（）为主。

A.全身联动系列
B.姿态控制系列
C.能量代谢系列

单项选择题

（）时进行柔韧性练习的效果最好。

A.肌肉温度升高
B.拉伸或收缩肌肉感到疼痛加重
C.幅度很小，肌肉没有感觉