单项选择题

杠铃平板卧推向上时，肩关节的动作是（）

A.水平伸
B.屈
C.伸
D.水平屈

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单项选择题

以提高肌肉体积为目标的抗阻训练通常的组间间歇时间是（）

A.1～2分钟
B.30～90秒
C.小于等于30秒
D.2～5分钟

单项选择题

哑铃站姿耸肩时，目标肌肉向心收缩的动作是（）

A.上提
B.下降
C.前伸
D.后缩