单项选择题

哪种类型的训练可以最有效地减脂？（）

A.低强度持续时间长的有氧训练
B.高强度短时间的负荷训练
C.爆发力训练
D.重量训练

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单项选择题

在进行哪种类型的训练时，会产生所谓的“后燃效应”，即在结束训练后仍然继续消耗卡路里？（）

A.有氧运动
B.动态体重训练
C.静态体重训练
D.爆发力训练

单项选择题

以下哪种训练方式可以达到增加肌肉尺寸的效果？（）

A.高强度间歇训练
B.低重量多次重复训练
C.持久有氧训练
D.爆发力训练