单项选择题

关于衡量老年人适宜运动量的方法正确的是（）。

A.对于肌肉力量的训练项目，老人适宜运动量应是每次训练所引起的肌肉酸痛在72小时内基本消失
B.增加关节柔韧性的训练则应做到24小时内韧带的不适能完全消除
C.老年人运动结束后在3分钟内心率恢复者表明运动量过大
D.老年人有氧运动中的心率必须保持在（220-年龄）×60%至（200-年龄）×85%的范围之内，即可认为运动量比较合适

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单项选择题

帮助老年人从仰卧位至坐位的体位转换说法错误的是（）。

A.护理员在转换体位前先向老人解释说明要进行的动作，明确动作的步骤，取得配合
B.护理员协助老人将头偏向一侧，嘱老人双手交叉放于胸腹部
C.护理员站在老人侧前方，以双手扶托老人双肩并向上牵拉
D.指导老人利用双肘的支撑抬起上部躯干后，逐渐改用双手支撑身体而坐起

单项选择题

高血压的临床表现不包括（）。

A.血压升高
B.咳嗽、咳痰
C.头痛、头晕
D.疲劳、心悸