判断题

要达到健身效果，老年人应坚持每周至少锻炼5天，每次锻炼时间不少于30分钟。（）

答案：错误

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多项选择题

长期有氧锻炼，对老年人免疫系统的影响表述正确的是（）

A.胸腺退化减慢
B.免疫细胞活性增高
C.抗炎细胞因子生成减少
D.促炎细胞因子生成较少

老年人经常进行有氧运动可以增加呼吸肌的（）和（）。

答案：力量；耐力