Α.α波B.β波C.θ波D.λ波
A.能够缓解从高血压到溃疡性结肠炎等多种症状B.没有治疗师的帮助，人们是无法独立完成的C.对因为肌肉紧张而焦虑的人尤其有帮助D.长期来说还有提高注意力、增强控制情绪的意识、减少广泛性焦虑等作用
