单项选择题

（）是一种运动形式，采用弹跳、单脚跳和跳跃等爆发性运动来增强肌肉力量。

A.增强式训练
B.高强度训练
C.盆底肌运动
D.腹部真空收缩运动

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单项选择题

单腿多平面跳上跳箱稳定属于（）

A.平衡力量运动
B.平衡调整运动
C.平衡稳定运动
D.平衡静态运动

单项选择题

下列哪一项属于多平面单脚跳稳定步骤（）

A.一只脚向前跳，另一只脚着地，稳定并保持3到5秒
B.双手叉腰单脚跳，然后慢慢伸手往下触碰脚尖
C.跳下跳箱，双脚着地，脚尖朝前
D.踏上跳箱，保持稳定