问答题

【简答题】增强肌肉力量、耐力有何重要性？

答案： 1）不仅可增加肌肉体积和提高运动成绩，且对健康有重要价值
2）减脂肪和改善身体成分
3）改善骨骼状况...

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【简答题】体育锻炼的监控方法有哪些？

答案：

1）知晓自己的体能和健康状况
2）运用心率来调控运动强度
3）体育锻炼过程中的调控
4）防止过度疲劳
5）对锻炼环境的监控

【简答题】体育锻炼的过程中应坚持什么原则？

答案：尽管具体的锻炼手段和方法因人而异，但为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼效果，应遵循以下原则：
1）体育锻炼的FI...