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单项选择题

人体肌肉会随着年龄的增长而慢慢减少，50岁之后肌肉平均每年减少（）左右。

A.1-2%
B.3-4%
C.4-5%

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单项选择题

平和质整日食物配比建议（）

A.30%（寒凉性）/40%（平性）/30%（温热性）
B.40%（寒凉性）/40%（平性）/20%（温热性）
C.30%（寒凉性）/30%（平性）/40%（温热性）
D.20%（寒凉性）/50%（平性）/30%（温热性）
单项选择题

肌肉训练开始阶段应避免过大重量，可采用（）

A.12-16RM
B.10-15RM
C.12-15RM
D.11-13RM
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