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踩水有两腿交替踩水和两腿同时蹬夹水两种技术。
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对
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踩水时，身体直立水中或稍前倾，头露出水面，稍收髋，两腿伸直，钩脚，两臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。
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踩水时，身体直立水中或稍前倾，头露出水面，稍收髋，两腿微屈，钩脚，两臂胸前平屈，手掌平坦，手心向下。
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对
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由于踩水动作容易掌握而且不实用，所以不被救生员广泛运用于水中救助、持物游进和水中观察等
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由于踩水动作容易掌握而且实用，所以被救生员广泛运用于水中救助、持物游进和水中观察等。
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爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，两腿做蛙泳蹬水动作向前游进。
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爬式潜泳：这种潜远姿势是两臂向前伸直，手掌并拢，头在两臂之间，只用两腿做自由泳打水动作向前游进。
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对
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潜远时要注意：躯干和头的姿势应完全成水平，只是在臂开始划水时头稍高些，以防止身体的浮起。
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错
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潜远时要注意：躯干和头的姿势应完全成水平，只是在臂开始划水时头稍低些，以防止身体的浮起。
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对
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长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，向后划水，划至手臂完全伸直
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错
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长划臂潜泳方式，这种方式是两臂前后，经胸下向后划水，划至手臂完全伸直
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