问答题

【简答题】有氧训练的主要作用是什么？

答案：消除制动或不运动所导致的不利影响，增强心肺功能和体力活动能力，提高体质，改善机体代谢状态和心理状态，减少心血管风险因素和...

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【简答题】冠心病Ⅲ期康复的靶强度是多少？

答案：靶强度一般是50%-85%VO2max或METs，或60%-80%HR储备，或70%-85%HRmax。靶强度越高，产生...

【简答题】合适运动量的主要标志是什么？

答案：

运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话，早晨起床时感舒适，无持续的疲劳感和其他不感。