机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。

指多元动作结构下，将多种练习手段依变异形式组合进行的身体练习。

将多种练习手段依固定形式组合的身体练习。

指将几种单一结构的动作混合进行的身体练习。

周期性重复进行单一结构动作的身体练习。

指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。

指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环境或部分分别进行训练的方法。

是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。