单项选择题

在引体向上练习的第二个阶段，除哑铃单臂划船、哑铃俯身飞鸟外，还可做（）练习。

A.深蹲
B.臂屈伸
C.反向划船
D.负重弓箭步

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单项选择题

蹲跳起要求：双脚与肩同宽站立，双手自然伸直放于身体两侧，屈髋屈膝下蹲至大腿接近与地面平行，双臂在体侧（），下肢蹬伸的同时，积极摆臂，用力向上跳起，落地后注意屈膝缓冲

A.伸直
B.前伸
C.后伸
D.屈曲

单项选择题

负重弓箭步走练习可以提高50米跑的（）。

A.步频
B.步调
C.步幅
D.步速