问答题

【简答题】简述中年人运动锻炼的要求。

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（2）运动的地点：一般要在户外，要求空气新鲜，运动中力求自然...

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答案：（1）适当的热量摄入
（2）饮食的合理搭配，并注意酸碱平衡
（3）注意各种微量元素的摄入
（4）提倡中年期的健康饮食习惯

【简答题】简述中年期的主要心理变化特点。

答案：（1）感知觉呈下降趋势。视力的下降最明显。
（2）心理素质较为稳定。情绪及性格的稳定最为突出。
（3...