A.主动用脚后跟去碰手B.主动用手去碰脚后跟C.主动用膝盖去碰手D.主动用手去碰膝盖
A.主动用手去碰脚后跟B.蹬夹腿并拢伸直后C.躯干保持一定的紧张度,跟随呼吸身体上下起伏D.蹬腿后
A.主要适用于已经形成了规范技术的练习者B.主要目标是形成规范的技术动作C.掌握合理和准确的用力方式D.改进划水的实效和路线