A.早餐30%、早点5%、午餐25%、午点10%,晚餐30% B.早餐25%、早点5%、午餐30%、午点10%,晚餐30% C.早餐25%、早点10%、午餐30%、午点5%,晚餐30% D.早餐30%、早点5%、午餐30%、午点5%,晚餐30%
A.绿豆洗净浸泡2~3小时 B.锅内放入绿豆、百合加水同煮 C.水开后慢火煮1小时,加入冰糖 D.尤其适合冬季食用
A.有节奏、有规律地安排睡眠程序 B.光线要明亮 C.夜间少进餐 D.睡前不要过度兴奋