问答题

【简答题】练《筑基图》时，一个动作练49次后，感到较累，能否休息几分钟再练下一动作？或者能否每式做几次后，恢复到预备式，做几次深呼吸后再接着练下式？

答案：《筑基图》偏重于“力”的锻炼，练49次后感到累是自然现象，对初学朱砂掌功的学员来说是不易做到的。...

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【简答题】虎部中如何从“虎掌前推"过渡到“虎掌托天”？

答案：

“虎掌前推”的手型不变，臂不弯曲，顺势从前方上举就行了。不要缩回双手再往上举。

【简答题】练朱砂掌功时，是否也始终要求舌抵上腭？

答案：朱砂掌功虎部《筑基图》的预备式中，我已讲到了要“舌抵上腭，口微闭”，在其它式子的解说中没有一一重...