①提高人际交往水平; ②学会化解压力; ③允许情绪的合理发泄; ④参与训练与实践; ⑤建立积极的自我暗示; ⑥树立积极的人生态度。
①要有进取精神,勤奋学习、精益求精、挑战自我追求卓越; ②要有创新精神,解放思想、更新观念,工作中大胆创新。