【计算题】

小明和小刚野外旅行时要越过一道约3m宽的沟。沟上放着一块长约4m的木板，可供人通行，如图。但路旁一块牌子上写着：体重超过50千克的人将使木板断裂！小明和小刚的体重都是60千克。他俩想了一下，仍然利用木板安全地过了沟。
（1）他们是如何过沟的？
（2）解释他们安全过沟的力学道理。
（3）这种过沟的方法对两人的体重有限制吗？