填空题

（）能强健整个脊柱，按摩腹部及盆腔器官，改善消化系统。

答案：后背伸展式

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（）是调息、冥想入静的姿势，初学者不适合这个姿势练习。

答案：莲花式

（）能伸展四肢关节，舒展脊柱、前胸及肺部，强健肩、臂及大腿肌肉。

答案：牛面式