判断题

SAQ训练是指：速度，敏捷和快速启动。敏捷是指利用最短时间在一个既定方向上移动身体的能力，是步幅和步频的产物。

答案：错误

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单腿上提和下劈，是提高关节反射收缩稳定，从而提高关节的稳定性。

答案：正确

平衡—爆发力训练中，是强调训练客户在跳跃动作中或单腿落地时，保持无代偿，且处于平衡姿势的能力。并且在落地时单腿屈膝保持3-5秒。

答案：正确