问答题

【简答题】为什么体育锻炼时要做准备活动？

答案：从运动生理的意义上讲，准备活动提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，关节活动幅度加大，易于运...

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【简答题】选择体育运动健身的方法原则.

答案：

一.因人制宜、各取所需
二.循序渐进、持之以恒
三.重视发展心肺功能
四.重视健身运动的环境卫生和人生安全

【简答题】试述自我监督的定义、作用及其主要内容.

答案：定义：自我监督是指体育锻炼者采用简单易行的自我观察和检查方法，对健康状态、身体反应、功能状况等进行记录、分析，以及对运动...