问答题

【简答题】老年人运动后应注意的“三忌”是什么？

答案：一忌骤然降温（冷水浴等）这会引起生理功能的紊乱，导致神经系统失调，招来疾病。
二忌暴饮，这会给消化系统，循环系...

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答案：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒撵猴、左揽雀尾、转身右揽雀尾、云手、单鞭、旁进步云手、单鞭、高探马、右分...

【简答题】老年人早晨运动锻炼为什么最好喝一杯盐水、凉开水或蜜水？

答案：人经过一夜的睡眠，已从皮肤和呼吸器官散发了一部分的水分，加之尿液的排泄，使及机体相对缺水。体育锻炼使呼吸节奏加快，皮肤毛...