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健身气功区别于其他肢体锻炼之处,不仅在于赋予了调心、调息内容,而且强调三调合一的境界。
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错
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高血压、颈椎病患者和年老体弱者在习练“九鬼拔马刀势”时,头部转动的角度要大,且速度要快。
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错
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判断题
参加健身气功活动不得扰乱社会秩序、损害他人身体健康和宣传愚昧迷信或神化个人。
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对
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判断题
松静自然贯穿在健身气功锻炼的不同阶段和层次,也是防止练功出偏的关键所在。
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对
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判断题
八段锦的练习必须是全套功法,否则起不到健身的作用。
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错
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判断题
习练健身气功过程中,在保持功法要求的正确姿势前提下,各部分肌肉应尽量保持放松,只有肢体松沉自然,才能做到以意引气,气贯全身,以气养神,气血通畅,从而增强体质。
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对
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填空题
“鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“()”和“()”,意在疏通督脉之经气,振奋全身之阳气。
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横弓状;竖弓状
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填空题
做“虎举”动作时,两臂举起和下落可细化为()、()、拉、按。
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提;举
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填空题
习练健身气功·五禽戏须把握好()、()、意、气四个环节。
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形;神
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填空题
健身气功·易筋经的功法特点是动作舒展,伸筋拔骨;柔和匀称,协调美观;()
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注重脊柱的旋转屈伸
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填空题
不论何种形式的功法,在锻炼方法上都是()与静的有机结合及合理搭配。
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动
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