A.伸展犬式(Urdhva Mukha Svanasana)B.树式(Vrikshasana)C.悬垂式(Tadasana)D.仰卧手到脚式(Supta Padangusthasana)
A.船式(Navasana)B.犬式(Uttana Shishosana)C.鱼式(Matsyasana)D.死尸式(Savasana)
A.姿势B.呼吸法C.手势D.冥想方法