问答题

【简答题】运动中肌肉酸痛的处置方法有哪些？

答案：（1）热敷；对酸痛局部肌肉进行热敷，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。
（2）伸展练习；对酸痛局部进行静力牵张...

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【简答题】运动的种类有哪些？分别举例2-3个运动项目。

答案：（1）有氧运动；如：步行、慢跑、网球、自行车
（2）无氧运动；如：短距离全力跑、举重、拔河、潜泳
（...

【简答题】什么是“运动处方”？

答案：运动处方的完整概念可概括为：对从事体育锻炼者或病人，根据医学检查资料（包括运动试验及体力测验），按其健康、体力以及心血管...