A.多食生萝卜,空心菜B.多食粳米,小米,大麦等C.常按足三里,气海,关元等穴D.常灸三阴交,阴陵泉等穴E.运动选择八段锦,太极拳等
A.以山药,白扁豆煮粥B.长按足三里,气海穴C.艾灸足三里,其还学D.每日半小时到1小时有氧运动E.保持充足睡眠
A.适合面积较大的部位B.适合肌肉较薄的部位C.适合腰背部D.适合大腿部E.适合小腿部