单项选择题

PNF= Proprioceptive Neuromuscular Facilitation和AIS= Active Isolated Stretching伸展的全称是（）。

A.本体感受神经肌肉促进法和动态伸展
B.动态伸展和全身链反应伸展
C.本体感受神经肌肉促进法和主动孤立肌群伸展
D.静态伸展和动态伸展

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单项选择题

做静态伸展时，如果我们拉伸的速度过快，会引起（）。

A.牵张反射
B.逆牵张反射
C.膝跳反射
D.反射性稳定

单项选择题

做静态伸展时，肌梭可以感受到（）变化。

A.肌肉长度
B.肌肉横截面积
C.肌肉力量大小
D.肌肉长度和动作速率