A.肩前屈后伸B.肩水平外展和内收C.肩内旋和外旋D.肩环转E.肩胛骨活动
A.弹簧拉力器B.墙壁拉力器C.腕关节屈伸运动器D.前臂内外旋运动器E.肩关节练习器
A.因人而异B.循序渐进C.持之以恒D.主动参与E.全面锻炼