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请问以下描述阿拉C 杠的动作要领，哪个正确（）

A.一种转体动作，运动员动力腿在空中划圈，主力腿在每次旋转中不断下蹲、提升，并保持与地面的平行。支撑腿与地面形成90度直角
B.可以利用手控制速度
C.双脚可以呈现任意姿势
D.一种转体动作，运动员动力腿在空中划圈，主力腿在每次旋转中不需下蹲、提升，并允许不保持与地面的平行。支撑腿与地面形成90度直角

单项选择题

舞蹈啦啦操技术技巧，关于“双手手倒立”说法正确的是（）

A.一种非腾空非旋转的翻腾技巧，运动员用双手垂直倒立，手臂在靠近头和耳朵处伸直
B.一种需腾空非旋转的翻腾技巧，运动员用双手垂直倒立，手臂在靠近头和耳朵处伸直
C.一种非腾空需旋转的翻腾技巧，运动员用双手垂直倒立，手臂在靠近头和耳朵处伸直
D.一种非腾空非旋转的翻腾技巧，运动员用单手垂直倒立，手臂在靠近头和耳朵处伸直