健身教练考试问答题每日一练(2020.06.05)

问答题
健身功能具体表现在几方面？
答案：1、能改善和提高中枢神经系统的工作能力，使人头脑清醒，思维敏捷。
2、促使有机体的生长发育，提高运动能力。
问答题
心肺复苏急救过程中，进行人工呼吸与胸外心脏挤压术的比率分别为多少次？
答案：
吹气2次；心脏挤压15次
问答题
孕期的训练原则有哪些？
答案：
1.前3个月和后3个月不适易训练
2.训练中避免剧烈起伏动作
3.适量安排腰背力量训练
问答题
人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
答案：颈椎7块；胸椎12块；腰椎5块；骶骨1块；尾骨1块
问答题
水分在运动训练时的重要性有哪些？
答案：
1.转化脂肪作为能量
2.降低食欲
3.促进新陈代谢