1、注意呼吸,憋气配合 2、强度适宜 3、动作要正确 4、负荷要逐渐加大 5、联系前做好准备活动。
最长不超过6个月。
1.应进行劝助。 2.防止群众闯入警戒区。 3.如群众要闯入警戒区,应迅速报告本单位保卫组织处理。