准备姿势又称实战姿势或预备姿势，跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。
是指人体各关节活动幅度的大小和肌肉、韧带的伸展能力。
根据比赛中攻防情况的变化，将两个以上的动作组合在一起的连接技术。
是指运动员在各种复杂条件下，迅速、协调、准确、灵活的完成动作的能力。
跆拳道竞赛中所使用的能够充分发挥运动员机体能力，合理有效完成动作的方法。
