00497运动训练学问答题每日一练(2019.10.13)

问答题
如何发展少年运动员的下肢爆发力？
答案：爆发力训练负荷量度的确定
（1）负荷强度：可以以30%的强度负重练习，也可不负重。
（2）负荷数量：...
问答题
什么是循环训练法，分为哪几类？结合专项，谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。
答案：
（1）循环训练法的含义
（2）循环训练法的类型
（3）循环训练法在训练中的特点
问答题
简述身体训练的基本要求。
答案：
（1）身体训练要全面；
（2）身体训练的安排要有系统性；
（3）身体训练的安排应有针对性；
（4）身体训练应与其它训练相结合。
问答题
举例说明负荷的构成。
答案：负荷包含量和强度两个方面。反映负荷量大小的指标一般为次数、时间、距离、重量等。
负荷强度的大小通常通过练习的速...
问答题
简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
答案：1、发展速度素质应注意其年龄特征；
2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；
3、注意以发展力量和...