社会体育指导员问答题每日一练(2019.08.29)

问答题
简述适当运动对心肺耐力的良好影响。
答案：适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾...
问答题
残疾的基本分类是怎样的？
答案：基本分类是：视力残疾、听力和言语残疾、智力残疾、肢体残疾、精神病残疾、综合残疾。
问答题
简述耐力素质训练的主要方法。
答案：1.有氧耐力训练：
（1）采用连续训练方法发展有氧耐力
（2）采用间歇训练法发展有氧耐力。
问答题
社会体育的特点是？
答案：
健身性与娱乐性、全民性与普遍性、余暇性与主动性、多样性与灵活性、公益性和社会性、时代性与永恒性、民族性与世界性。
问答题
简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。
答案：
1.选择令人愉快和感兴趣的运动
2.选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动
3.选择回避人际竞争的运动
4.选择自控性运动